Τα “Swimbikerun.gr Stories” #μένουνε_σπίτι και μεταδίδονται .. Online !!!
Με τον Δρ. Κωνσταντίνο Μπάρδη (ακολουθεί αναλυτικό Βιογραφικό Σημείωμα), συζητούμε τα δεδομένα όπως αυτά έχουν διαμορφωθεί στον Παγκόσμιο χάρτη από την εξάπλωση του COVID19, δεδομένα που δεν αφήνουν ανεπηρέαστη και την Ελληνική Τριαθλητική κοινότητα. Σε απευθείας σύνδεση από το κανάλι του swimbikerun.gr στο Vimeo, συζητάμε με τον Κωνσταντίνο μένοντας σπίτι, όλα τα νέα δεδομένα, απόρροια των πρόσφατων εξελίξεων : την διαχείριση και έλεγχο του σωματικού μας βάρους, πως ορίζονται πλέον οι διατροφικές μας συνήθειες και ποιες είναι οι προτάσεις για μια πιο υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Επίσης συζητάμε για τις νέες προπονητικές συνήθειες (indoor activities, όπως στατικό ποδήλατο, διάδρομος, κλπ), ποια είναι τα σωστά πρωτόκολλα ενυδάτωσης και αποκατάστασης, πως αλλάζει η τροφοδοσία/διατροφή για δραστηριότητες πλέον της 1 ώρας, πως προσδιορίζεται η επόμενη μέρα, τον επαναπροσδιορισμό των στόχων, το ρόλο της εργομέτρησης στα νέα δεδομένα, την διαχείριση της προετοιμασίας σε νέα βάση δεδομένων (FTP, VO2max, κλπ), ενώ παράλληλα η συζήτηση θα επεκταθεί και στο νέο trend που αφορά το virtual racing!
Ο Κωνσταντίνος κατά την διάρκεια της ζωντανής μας σύνδεσης, θα έχει την ευχέρεια να απαντήσει σε όλα τα ερωτήματα του κοινού, όπως αυτά θα καταγραφούν στο e-mail (info@swimbikerun.gr), είτε στα social media του swimbikerun.gr!
O Δρ. Mπάρδης Κωνσταντίνος (MSc.- PhD) γεννήθηκε το 1982 στην Σπάρτη του νομού Λακωνίας. Είναι χρυσός Βαλκανιονίκης στο άθλημα της ορεινής ποδηλασίας. Ως υπότροφος της Γενικής Γραμματείες Αθλητισμού, παρακολούθησε με επιτυχία το Μεταπτυχιακό Πρόγραµµα Σπουδών στο John Moores University στο Λίβερπουλ της Αγγλίας, πρώτο πανεπιστήμιο κατά σειρά αξιολόγησης στον τοµέα της εργοφυσιολογίας. Το 2013 ολοκλήρωσε τις διδακτορικές του σπουδές στο Τµήµα Επιστήµης Διαιτολογίας – Διατροφής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου με εξειδίκευση στην αθλητική διατροφή και µε βαθµό άριστα. Επίσης, συνέχισε το 2014 τις µεταδιδακτορικές του έρευνες στην Αµερική (University of Arkansas), στο τµήµα της Κινησιολογίας και συγκεκριμένα στο Human Performance Lab. Η επαγγελµατική του σταδιοδρομία ξεκίνησε το 2012 ως Εργοφυσιολόγος – Διατροφολόγος της Εθνικής Οµάδα Ποδηλασίας της κατηγορίας αντρών. Επίσης, έχει δημοσιεύσεις σε διεθνή επιστημονικά περιοδικά στον τοµέα της αθλητικής διατροφής και της αθλητικής φυσιολογίας καθώς και πλήθος ανακοινώσεων σε διεθνή συνέδρια.