Ο Αθλητικός Σύλλογος Νηρηίδα διοργανώνει παιδικό τριαθλητικό camp την 1η, 2η και 3η Μαΐου στο Sports Camp στο Λουτράκι.
Σκοπός του camp είναι η γνωριμία παιδιών ηλικίας 5 έως 15 ετών με το άθλημα του τριάθλου και η εισαγωγή στις βασικές δεξιότητες και τεχνικές εξέλιξης στα τρία αγωνίσματα: κολύμβηση, ποδηλασία και τρέξιμο.
Παράλληλα, το πρόγραμμα στοχεύει:
• στην ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης των παιδιών
• στην καλλιέργεια ομαδικότητας και αθλητικού πνεύματος
• στη βελτίωση της κινητικής τους αντίληψης μέσα από παιχνίδι, ασκήσεις δεξιοτήτων και
βιωματικές δραστηριότητες
• στην ασφαλή και ευχάριστη πρώτη επαφή με το τρίαθλο, σε ένα περιβάλλον που ενθαρρύνει
την προσπάθεια και τη χαρά της άθλησης
Το Sports Camp στο Λουτράκι προσφέρει το ιδανικό, ασφαλές και φυσικό περιβάλλον ώστε τα παιδιά να μάθουν, να δοκιμάσουν, να παίξουν και να απολαύσουν έναν κόσμο αθλητικών εμπειριών.
Το Όραμα
Το CAMP γεννήθηκε για να στηρίξει ουσιαστικά τις Ακαδημίες τριάθλου της χώρας, λειτουργώντας ως ένα ανοιχτό, ζωντανό οικοσύστημα όπου οι νεαροί αθλητές θα κινούνται σαν συγκοινωνούντα δοχεία: θα έρχονται, θα προπονούνται, θα εξελίσσονται και θα επιστρέφουν στις Ακαδημίες τους πιο έμπειροι, πιο έτοιμοι, πιο ώριμοι αθλητικά.
Φιλοδοξούμε το CAMP να αποτελέσει την απαρχή της οργανωμένης ανάπτυξης του ελληνικού παιδικού τριάθλου — μια βάση πάνω στην οποία θα στηθεί νέα γενιά αγώνων, δράσεων και ευκαιριών.
Θέλουμε να εμπλέξουμε γονείς, φορείς, προπονητές και εταιρείες, δημιουργώντας ένα ισχυρό δίκτυο που θα στηρίζει τα παιδιά, θα δίνει ορατότητα στο άθλημα και θα ανοίγει τον δρόμο για ένα μέλλον όπου το τριάθλο θα έχει τη θέση που αξίζει στην Ελλάδα.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΡΙΗΜΕΡΟΥ
Πρόγραμμα – Παρασκευή 1 Μαΐου
• 09:00 – Συγκέντρωση όλων των παιδιών και γονέων στη Γραμματεία για την πρώτη ενημέρωση και ολοκλήρωση παρουσιών.
• 10:00 – 11:00 – Μεταφορά στα σπιτάκια διαμονής, τακτοποίηση αποσκευών και γνωριμία των παιδιών με τον χώρο.
• 12.00 – 18.00 – προπονήσεις
Πρόγραμμα — Σάββατο 2 Μαΐου 09:00 – 18:30 —προπονήσεις
Πρόγραμμα — Κυριακή 3 Μαΐου
10:00 – 12:00 | Παιδικός Τριαθλητικός Αγώνας
12:00 – 12:30 | Απονομές – Βραβεύσεις
13:00 – 14:00 | Τακτοποίηση & Αναχώρηση
Βασικές δεξιότητες Kids TriCamp
🏊♂️ SWIM – Κολύμβηση
• Εξοικείωση στο νερό (ανάλογα την ηλικία)
• Βασικές τεχνικές: αναπνοή, ευθυγράμμιση, χερισμός
νερού
• Mini παιχνίδια ταχύτητας
• Sighting & drafting για τα μεγαλύτερα παιδιά
• Μικρές σκυταλοδρομίες
🚴♂️ BIKE – Ποδηλασία
• Ισορροπία σε χαμηλή ταχύτητα
• Ασκήσεις φρεναρίσματος & σταθερότητας
• Ασφαλείς στροφές – “look & turn”
• Circuit με κορίνες και τεχνικά στοιχεία
• Slow race
· Ανέβασμα, κατέβασμα, οδήγηση ποδηλάτου
🏃♂️ RUN – Τρέξιμο
• Run drills: υψηλά γόνατα, skips, cadence control
• Μικρά relay παιχνίδια
• Τρέξιμο σε μονοπάτι ή σε διαδρομή camp
• Παιχνίδι “Follow the Leader”
🔄 TRANSITIONS – Αλλαγές (T1 & T2)
• Πώς στήνουμε σωστά τη ζώνη αλλαγών
• Ασκήσεις γρήγορης μετάβασης
• Εξάσκηση παπουτσιών & κράνους
• Mini brick: bike → run
• Χαριτωμένη χρονομέτρηση αλλαγών (όχι ανταγωνιστική)
FUN OBSTACLES – Παιχνίδια με Εμπόδια & Φυσική Κατάσταση
• Ολοκληρωμένο obstacle course: κορίνες, σήραγγες, εμπόδια χαμηλού ύψους, agility ladder
• Παιχνίδια συνεργασίας σε ομάδες
• Σταθμοί δεξιοτήτων: αντίδραση – ισορροπία – ταχύτητα – ευκινησία
• Mini “tri-fun challenge” (κολύμπι–τρέξιμο–εμπόδιο, παιγνιώδες)
Τιμή Συμμετοχής
Η τιμή για το τριήμερο Kids Tri Camp (1–3 Μαΐου) είναι: 180€ / παιδί
⸻
Διαμονή
Τα παιδιά φιλοξενούνται στα σπιτάκια του Sports Camp Λουτρακίου, σε μορφή bungalow/group houses. Τι παρέχουν τα σπιτάκια:
• Κρεβάτια με στρώμα και καθαρά σεντόνια
• Τουαλέτα & ντους στον χώρο
• Επίβλεψη από προπονητές και συνοδούς σε κάθε σπιτάκι
• Ομαδοποίηση παιδιών ανά ηλικιακή κατηγορία
⸻
Διατροφή
Στην τιμή περιλαμβάνεται πλήρης διατροφή (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό) σε μπουφέ (συμπεριλαμβάνεται νερό)
Σε περίπτωση αλλεργιών/ιδιαίτερων διατροφικών αναγκών γίνεται
ενημέρωση από τους γονείς εκ των προτέρων.
Απαραίτητα Έγγραφα Συμμετοχής
• Δήλωση συμμετοχής/γονικής συναίνεσης
• Ιατρική βεβαίωση καταλληλότητας παιδιάτρου ή τριαθλητικό δελτίο
• Ενημέρωση για τυχόν αλλεργίες/φάρμακα
Εξοπλισμός Παιδιού – Kids Tri Camp
1. Κολύμβηση
• Μαγιό ή στολή κολύμβησης
• Σκουφάκι κολύμβησης
• Γυαλάκια κολύμβησης
• Πετσέτα ή μπουρνούζι
• Σαγιονάρες/παντόφλες για την πισίνα
⸻
2. Ποδηλασία
• Ποδήλατο σε καλή κατάσταση
• Κράνος ποδηλάτου υποχρεωτικά
• Γάντια ποδηλασίας (προαιρετικά, για μεγαλύτερα παιδιά)
• Παπούτσια ποδηλασίας ή σταθερά αθλητικά
⸻
3. Τρέξιμο / Αθλητικές δραστηριότητες
• Αθλητικά παπούτσια για τρέξιμο
• Αθλητικά ρούχα άνετα για κίνηση (σορτς, μπλουζάκια, φόρμες)
• Μπουφάν ή φούτερ ανάλογα με τον καιρό
• Καπέλο ή σκούφο για προστασία από ήλιο
• Αντηλιακό